私は結構早起きなのですが、
最近は日の出時刻が
遅くなったので、
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ひと仕事終えてから
ゆったりとした日の出を
楽しんでます
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なぜかというと、
セロトニンを出すためです
（朝日を浴びると生成される）
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セロトニンは
「脳内指揮者」
と呼ばれるほど、
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感情が激しく動くのを
抑制してくれる
働きがあるのです
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突然落ち込む、
自己嫌悪に陥る、
恐怖で活動できなくなる…
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こういうのを
未然に防いでくれるのが
セロトニン
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セロトニン生成のために、
朝日を浴びる習慣を
作ってます
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朝のゆったりは
良いですよ
ぜひ
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朝6時の光景↓↓↓